TAG 自律神経

一流のスポーツ選手やビジネスマンもやっている、「ルーティン」で生活の質を高めよう!

「ルーティーン」には一体どのような効果があるのでしょうか?特定の動作や習慣のことを指すのですが、一流のスポーツ選手やビジネスマンはよく取り入れているようにです。ストレスフルな環境下でも、普段行なっている特定の動作をすることで、平常心を取り戻して最高のパフォーマンスをすることができるのですね。皆様の生活にも、きっと取り入れることができると思います。

太陽の光を浴びて、心も体もイキイキと健康になりましょう!

こんにちは、つかっちです。今日は太陽と健康との関係性について書いていきたいと思います。みなさんも太陽がよく照っていて天気の良い日に、散歩や日向ぼっこをしていると「気持ちいい・・」と感じた経験があるかと思います。私も太陽の光を浴びるのが好きで、天気のいい日はぶらぶらと散歩をしたりします。