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一流のスポーツ選手やビジネスマンもやっている、「ルーティン」で生活の質を高めよう!

「ルーティーン」には一体どのような効果があるのでしょうか?特定の動作や習慣のことを指すのですが、一流のスポーツ選手やビジネスマンはよく取り入れているようにです。ストレスフルな環境下でも、普段行なっている特定の動作をすることで、平常心を取り戻して最高のパフォーマンスをすることができるのですね。皆様の生活にも、きっと取り入れることができると思います。